2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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1491 kcal
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脂質: 122.98g | たんぱく質: 63.23g | 炭水化物: 16.17g.
朝食: Das Gesunde Plus Eiweiß Shake Vegan Vanille, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Hanfsamen Biohelden, Gut & Günstig Kokosmilch. 昼食: Hefeflocken Alnatura, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Gut & Günstig Macadamias Geröstet & Gesalzen, Alnatura Kokosöl Nativ, Alnatura Apfelessig, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Salz, Hanfsamen Biohelden, VITAM Hefeflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Jackfruit Dose, DM Bio Paranuss Kerne, K-Classic Kalifornische Walnusskerne, DM Bio Paranuss Kerne, K-Classic Kalifornische Walnusskerne. 夕食: Hanfsamen Biohelden, VITAM Hefeflocken, Clasen Bio Kürbiskerne, Florette Babyspinat. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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