2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
|
3050 kcal
|
脂質: 155.73g | たんぱく質: 123.29g | 炭水化物: 283.83g.
朝食: Пряники, Масло из Виноградных Косточек, Молоко Топленое 4%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо. 昼食: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Творог 9%, Варенье из Смородины, Мёд, Чай, Красная Икра Красная Икра, Каждый День Фасоль Красная в Томатном Соусе, Скумбрия Атлантическая, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки. 夕食: Замороженная Вишня, Курага, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Чай, Ого Отруби Пшеничные. 軽食/その他: Чай, Пятерочка Яблоко Красное , Мёд, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Кофе Эспрессо, Элитный 75% Какао, Банан, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Кофе, Апельсин. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|