2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1534 kcal
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脂質: 122.93g | たんぱく質: 61.53g | 炭水化物: 24.21g.
朝食: Jackfruit Dose, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Hanfsamen Biohelden, VITAM Hefeflocken, Alnatura Kokosöl Nativ. 昼食: Senf Blaue Tube, Aldi Bio Chia Samen, Stollenwerk Junge Große Bohnen, Lidl Hass Avocado. 夕食: Hengstenberg Mildessa 3 Minuten Speck, Florette Babyspinat, Hanfsamen Biohelden, VITAM Hefeflocken, DM Bio Paranuss Kerne, K-Classic Kalifornische Walnusskerne, DM Bio Paranuss Kerne, K-Classic Kalifornische Walnusskerne. 軽食/その他: Salz, Feinkost Dittmann Huile De Pistache - Pistazienöl, Das Gesunde Plus Eiweiß Shake Vegan Vanille. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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