2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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2131 kcal
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脂質: 90.92g | たんぱく質: 154.84g | 炭水化物: 171.28g.
朝食: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ケロッグ 玄米フレーク. 昼食: ゆで卵, ファミリーマート 海鮮スティック 明太マヨ風味, 日清 もちっと生パスタ 海老とほうれん草のトマトクリーム, たまごサンド. 夕食: 枝豆, ローソン クリームたっぷりシュークリーム, 金目鯛, つぶ貝, 豚ロース肉（赤身のみ）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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