3011Sc3の日記, 2019年 01月 14日

A lb. up 🤔 wrong direction...

64.1 kg これまでの減量分: 11.6 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:

650 kcal

脂質: 34.00g | たんぱく質: 56.00g | 炭水化物: 30.00g. 朝食: Member's Mark Natural Whole Almonds. 昼食: Tofurky Original Sausage Italian. 夕食: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 軽食/その他: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). もっと...

1612 kcal

運動: Work Out Misc. Stuff - 45 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg増量中

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