|
31.1 27.2
Settimana a 1750 rispettata in calorie e macro. Ma grandi variazioni di peso non se ne vedono rispetto alle 2100 😭
Avanti e vediamo che succede.
|
61.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
|
1770 kcal
|
脂質: 55.16g | たんぱく質: 92.43g | 炭水化物: 225.75g.
朝食: Deluxe Lidl Panettone con Crema al Cioccolato, Foodspring Whey Protein, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Torta mele fittina. 昼食: Lasagne di Carne, Isola Bio Latte di Farro. 夕食: Minestrone, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchi Bolliti, Radicchio Rosso, Pasta e fagioli. 軽食/その他: Deluxe Lidl Panettone con Crema al Cioccolato, Kellogg's Corn Flakes Originali, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Clementine, Torta mele fittina. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
 コメント
Sono un'Ariete io 😁 tutto subito o niente 😁 ...lo so che è un percorso lungo Ugo, è solo che ho fatto una fatica bestia a tenermi sulle 1750 (dopo più di un mese a 2100) e speravo che l'universo mi ricompensasse subito 🤣🤣😂
2019年 01月 14日 投稿者: Laura4481
|
Eh Ugo, ho fame io! 😁😁 ho fatto decenni di diete da fame, adesso non voglio più soffrire, non ci riesco più!! Comunque il mio peso oscilla anche di 1 kg da un giorno all'altro, quindi il mezzo di oggi non lo conto nemmeno come risultato...inizierà a essere un risultato vero dai 60 kg di peso in giù!
2019年 01月 14日 投稿者: Laura4481
|
Alta 1,68.
I miei 61 chili sono più ciccia che muscolo, retaggio di una vita di obesità/sovrappeso.
Il mio obiettivo, da 2 anni a questa parte, è di costruire i muscoli che non ho (e non ho mai avuto...una faticaccia costruirli da zero a 37 anni!!!) ed eliminare pian piano il grasso residuo, o almeno un pochino!
2019年 01月 14日 投稿者: Laura4481
|
Grazie Ugo! 😊😘 guarda se ti può essere utile la ricetta di torta di mele che ho postato...non è super fit ma è un buon compromesso!
2019年 01月 14日 投稿者: Laura4481
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|