2019年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 13日:
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2588 kcal
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脂質: 99.46g | たんぱく質: 87.68g | 炭水化物: 346.95g.
朝食: La Boulangère Pain aux Raisins, Twinings Thé Vert Citron, Banane, Saint Alby Jambon Sec Supérieur. 昼食: Oranges, Morbier, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Lentilles Cuites, Chair à Saucisse, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 夕食: Lindt Chocolat Praline, Salade de Fruits, Leader Price Mousse de Canard au Porto, Baguette, Saucisson Sec, Lentilles Cuites, Chair à Saucisse, Étoile d'Or Emmental Français, Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, Abricots Secs, E.Leclerc Opéra, Marron Glacé. もっと...
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1898 kcal
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運動:
腹筋 - 2 分, スクワット - 2 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 4 分, 休憩 - 15 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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