2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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2022 kcal
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脂質: 72.81g | たんぱく質: 75.54g | 炭水化物: 221.46g.
朝食: セブンプレミアム コールスロードレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, リケン 焙煎ごまスープ, ポークソテー, ご飯. 昼食: オリーブオイル, 丸大食品 あらびきウインナー, 生卵, ピーマン, ポッカ じっくりコトコト クラムチャウダー, 明治 チューブでバター1/3, イオン 食パン5枚切り. 夕食: 焼酎, ファミリーマート 中華幕の内弁当. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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