2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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749 kcal
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脂質: 14.28g | たんぱく質: 43.82g | 炭水化物: 111.34g.
朝食: キャベツスープ, ブロッコリ, ニンジン, キャベツ, 卵, ぶなしめじ, チリソース, 鶏胸肉(皮なし), おにぎり. 昼食: キャベツスープ, 東洋ライス 金芽ロウカット 玄米ごはん. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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