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昨日はノルディックウォークの新年会で焼肉を食べちゃったー。
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1196 kcal
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脂質: 30.41g | たんぱく質: 72.60g | 炭水化物: 156.97g.
朝食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, 牛乳, ワカメスープ, おにぎり. 昼食: ニンジン, めかぶ, キャベツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鯖の塩焼き, ゆで卵, おにぎり. 夕食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ゆで卵, ブロッコリ, ニンジン, キャベツ, おにぎり. もっと...
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