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Merci Dio et Jaj2 et ceux qui disent de ne pas se peser tous les jours. C’est dur mais le moral varie moins et ça met du suspense dans ma salle de bain: « je monte dessus, je regarde demain??? Que va t elle dire?? » 🤣🤣
Ils sont partis vite parce que( en gros ce que j’ai pris pendant les vacances): reprise du boulot+repas du midi préparé à l’avance+pas de grignotages+suffisamment d’eau+3 séances de sport comme d’habitude+mental de feu.
Bonne journée les FS. J’aimerais bien une autre bonne nouvelle aujourd’hui. 🤞🏼🤞🏼
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63 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1723 kcal
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脂質: 48.44g | たんぱく質: 108.11g | 炭水化物: 203.34g.
朝食: Carrefour Bio Lait Entier, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Harvin Compote de Pomme Allégée en Sucres, Tisane. 昼食: Saumon, Leader Price Fusilli au Blé Complet, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carottes. 夕食: Cheddar ou du Fromage Américain (sans Gras, Pasteurisé), Tomate Cœur de Bœuf, Carrefour Cœur de Palmier, Oeuf Brouillé, Jambon, Carrefour Muffins. 軽食/その他: Boni Muesli Bio, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Clémentines. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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 コメント
Donc jour officiel de la pesée le vendredi. Et après soyons fou 1 fous tous les 15 jours et plus si affinités . 😅
2019年 01月 10日 投稿者: Kakie81
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2019年 01月 11日 投稿者: framboise6263
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Bravo poulette :-) pesée hebdo égal plaisir quasi assuré ;-)
2019年 01月 11日 投稿者: Benfufu
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2019年 01月 11日 投稿者: minouche86290
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J'ai réussi a me sevrer de la balance donc tu vas y arriver kakie. j'en suis a 2 pesées par semaine .moi ça sera le vendredi comme ça même si je me laisse aller le WE , j'ai quelques jours devant moi pour reperdre.
2019年 01月 11日 投稿者: farida68
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2019年 01月 11日 投稿者: aj_andromy
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2019年 01月 11日 投稿者: bertsoni
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bravo kakie 😀 heureuse de savoir que t'as pu surmonter tes obstacles.💪💪 courage
2019年 01月 11日 投稿者: eleonoe
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Bravo t’as tout dit 😃
Moi ça m’a fait pareil retour à 300 g près au même poids que avant les vacances .
J’espère atteindre mon objectif de 68 kg avant les prochaines vacances du mois de février, je me fixe des objectifs atteignable avec stabilisation.
Et vous c’est quoi les prochains paliers ?
2019年 01月 11日 投稿者: Lea15092010
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2019年 01月 11日 投稿者: Cyrielle21
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Que chez le doc, faut pas pousser Dio! J’y vais 2 fois par an. 😅
2019年 01月 11日 投稿者: Kakie81
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Merci les FS.
Pesée du vendredi en effet, si je dépasse le wend... ça ne se verra pas et ça ne jouera pas sur mon moral. Cool!!!! 👍🏼👍🏼👍🏼
2019年 01月 11日 投稿者: Kakie81
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A l'impossible nul n'est tenu ... on fait ce qu'on peut comme on peut
Cela étant, vu le sport que tu fais, tu dois avoir une sacrée masse musculaire, ça doit jouer dans la balance ...
Tu n'as pas réellement de poids à perdre et je vois que tu touches au but que tu t'étais fixé
Alors, cool, zen ... ne restes pas le regard fixé sur la balance, une fois par semaine, c'est largement suffisant 😉😉😉
2019年 01月 11日 投稿者: Jour apres jour.2
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Pour la masse musculaire, petit à petit je découvre des muscles et des endroits durs. 🤣🤣
Je découvre ce corps que je me sculpte. 😉
Je vais le faire 1 fois par semaine. 👍🏼
2019年 01月 11日 投稿者: Kakie81
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2019年 01月 11日 投稿者: bertsoni
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De me peser Bert. Je vais me peser 1 fois par semaine.
Ce n’était pas très clair. Faut que j’aille dormir. 🤣
2019年 01月 11日 投稿者: Kakie81
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Moi aussi kakie, prochaine pesée mercredi .😃
2019年 01月 12日 投稿者: Lea15092010
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2019年 01月 12日 投稿者: Kakie81
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