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오널은...외식있으니 무게금방회복할듯.
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57.7 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1035 kcal
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脂質: 19.91g | たんぱく質: 78.70g | 炭水化物: 139.06g.
朝食: 햄 치즈 샌드위치. 昼食: 프레시안 더 건강한 그릴 비엔나, 무국, 코어닭 닭가슴살 큐브, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란흰자. 夕食: 유동부 치아바타 통밀 무화과 치아바타, 고구마, 체리, 삶은 계란흰자, 청정원 사브작 바삭한 닭가슴살 오븐구이 오리지널. 軽食/その他: 대림선 프리미엄 꽃맛살. もっと...
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673 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 50 分, Samsung Health - 22 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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