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lagi di fase fat loss kadang bikin putus asa...nurunin sekilo aja ampe sebulan...😖😖
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59.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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1691 kcal
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脂質: 68.68g | たんぱく質: 53.41g | 炭水化物: 219.40g.
朝食: Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Quaker Oat 3 in 1 Original. 昼食: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kacang Tanah, Telur Rebus, Kentang Goreng, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 夕食: ABC Saus Sambal, Bakmi GM Mie Ayam, Telur Rebus. 軽食/その他: Fitbar Chocolate Fitbar. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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