DrSueMの日記, 2019年 01月 9日

50# down, 30# to go 💪🏻

81.6 kg これまでの減量分: 22.7 kg. 残り: 13.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:

404 kcal

脂質: 34.29g | たんぱく質: 14.74g | 炭水化物: 12.02g. 朝食: Hormel Black Label Bacon Thick Slices. 夕食: Butter (Salted), Joseph's Lavash Bread. 軽食/その他: Water (Bottled). もっと...

2439 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中

43 人のサポーターいいね！

Congrats!

2019年 01月 9日投稿者: Sweetlysad

go girl! that is awesome!

2019年 01月 9日投稿者: erink78

ok, so how did you do it? I have been struggling for years...

2019年 01月 9日投稿者: Jenne1234

Awesome! That's a lot of hard work!

2019年 01月 9日投稿者: cookiekimchii

Absolutely fabulous! 💛

2019年 01月 9日投稿者: Erquiaga

Woot woot!!! Congratulations 🍾🎊

2019年 01月 9日投稿者: lrial4

@Jenne1234 -- I see you joined FS a long time ago. I joined in July 2017, but I have been "in and out, off and on" for a long time. I sympathize as a person who has struggled with my weight since I was only 12 or so. I'm doing a LCHF/keto diet now and doing well. I suggest that you go to DietDoctor.com and research this WOE. See if it's for you. Also, your entire profile is "private." Perhaps if you let others on FS get to know you, you'll find the support you need for success. Good luck and best wishes!

2019年 01月 9日投稿者: Miraculum

Way to go, drsuem!!

2019年 01月 9日投稿者: jengetfit123

Awesome!

2019年 01月 9日投稿者: HCB


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