2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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2290 kcal
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脂質: 120.55g | たんぱく質: 114.24g | 炭水化物: 192.94g.
朝食: Fromage Blanc, Flocons d'Avoine, Pâturages Lait Demi-Écrémé, Marie Blachère Pain Sportif, Pomme. 昼食: Fromage, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Monique Ranou Jambon Blanc. 夕食: Gerblé Biscuit, Monique Ranou Knacki, Baguette, Fromage, Carrefour Tomates Cerises Italie, Petit Navire Miettes de Thon à la Tomate, Bonne Maman Mousse au Chocolat. 軽食/その他: Galette Frangipane, Banane, Lindt Chocolat Noir 85%. もっと...
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2978 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, トレッドミル - 55 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 6 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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