2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 31.8 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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1546 kcal
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脂質: 122.67g | たんぱく質: 63.18g | 炭水化物: 64.89g.
朝食: Redco Foods Salada 100% Green Tea Naturally Decaffeinated Tea Bags, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Butter, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, High Fiber 1-Minute Flax Muffin. 昼食: Salisbury Steak. 夕食: SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Salada Green Tea, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Kroger Salted Sunflower Kernels, Avocados, Tomatoes, Tyson Foods Grilled & Ready Grilled Chicken Breast Tenderloins, Kroger Leafy Romaine. 軽食/その他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). もっと...
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3652 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 洗濯 - 20 分, 立つ - 30 分, 浴びる - 30 分, ウォーキング - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 20 分, 料理 - 1 時間 10 分, 勉強 - 10 時間 30 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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