2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
|
1684 kcal
|
脂質: 146.86g | たんぱく質: 63.84g | 炭水化物: 15.07g.
朝食: Alnatura Süßrahmbutter, Alnatura Kokosöl Nativ, Minze, Edeka Zitronensaft, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Davert Geschälte Hanfsamen, Florette Babyspinat, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst. 昼食: Hefeflocken Alnatura, Paranüsse, Farmer Macadamia Nüsse, Sesam Seeberger, Clasen Bio Kürbiskerne, Feinkost Dittmann Soja Sauce, Edeka Bio Mandelmus, Kajnok Spaghetti Slim. 夕食: Tahin DM, Hefeflocken Alnatura, Alnatura Flohsamen Schalen, Das Gesunde Plus Eiweiß Shake Vegan Vanille, Hanf Natur Hanfsamen, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Hefeflocken Alnatura, Edeka Zitronensaft, Alnatura Apfelessig, Senf, Sweet Valley Kalifornische Walnusskerne, Paranüsse, Florette Babyspinat. 軽食/その他: Wiener Würstchen Alnatura. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|