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탄단지 잘 챙겨먹어야 함... 특히 단백질!
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58.5 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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1134 kcal
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脂質: 33.88g | たんぱく質: 93.11g | 炭水化物: 129.25g.
昼食: 코어닭 닭가슴살 큐브, 삶은 계란흰자, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 夕食: 체리, 유동 자연산 골뱅이, 대구탕. 軽食/その他: 땅콩, 당근, 단감. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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