2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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2021 kcal
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脂質: 44.27g | たんぱく質: 223.39g | 炭水化物: 198.63g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 昼食: ファミリーマート 青じそドレッシング, セブンイレブン 千切りキャベツ, ローソン サラダチキンハーブ, 山芋, ソイプロテイン, ゆで卵, 大根, クルミ. 夕食: ささみ. 軽食/その他: カンロ 果実のど飴, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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