2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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1520 kcal
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脂質: 83.81g | たんぱく質: 130.37g | 炭水化物: 60.01g.
朝食: Amêndoas, Ovo Mexido, Café (Infusão). 昼食: Carrefour Frango Assado, Seara Sambiquira, Alface, Tomates, Café (Infusão), Repolho, Azeite de Oliva, Mandioca Cozida. 夕食: Maçãs Gala, Molho de Pimenta, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pimentão Verde, Cebolas, Alface, Azeite de Oliva, Tomates, Peito de Frango. 軽食/その他: Black Skull Whey Protein 7 Blend, Café (Infusão), Batata Doce, Ovo Cozido. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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