2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 31.8 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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1882 kcal
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脂質: 140.60g | たんぱく質: 114.62g | 炭水化物: 50.51g.
朝食: SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Redco Foods Salada 100% Green Tea Naturally Decaffeinated Tea Bags, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Omaha Steaks Bacon-Wrapped Filet Mignon. 昼食: Redco Foods Salada 100% Green Tea Naturally Decaffeinated Tea Bags, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Twinings Earl Grey Tea, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Atkins Frozen Beef Merlot. 夕食: Publix Lightly Salted Cashews Halves & Pieces, Atkins Frozen Chicken Margherita, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. 軽食/その他: Atkins Peanut Butter Turtles, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Albertsons Heavy Whipping Cream, Creamsicle Dessert Cups (Lower Carb/Calorie Version), Pecan Nuts, Kroger CARBmaster Peach Yogurt. もっと...
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3245 kcal
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運動:
勉強 - 8 時間, 読む - 2 時間 30 分, 掃除 - 1 時間, 料理 - 30 分, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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