2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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2785 kcal
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脂質: 104.13g | たんぱく質: 212.81g | 炭水化物: 235.29g.
朝食: Gut & Günstig Quark 40%, Mammut Whey Protein Vanille, Chia-Samen, Aldi Haferflocken. 昼食: Vegetarische Frühlingsrolle, Chinesisch Gebratener Reis. 夕食: Hartgekochtes Ei, Kirschtomaten, Möhren, Thunfisch in Öl (Konserviert). 軽食/その他: K-Classic Käseaufschnitt Light, miree Pikante Kräuter, Lieken Urkorn Kraftklotz, REWE Bio Linseneintopf Vegetarisch, Sea Gold Schlemmerfilet À La Italia, Mandarine, ESN Tasty Whey - Vanilla. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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