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1월3일에 돌아와 이제야 재는 몸무게 다시 또 시작!
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48 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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1105 kcal
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脂質: 45.17g | たんぱく質: 81.97g | 炭水化物: 93.04g.
朝食: 밀크커피. 昼食: 호두, 볶음밥, 찐 또는 삶은 오징어, 삶은 계란. 夕食: 호두, 풀무원 콩비지, 토마토, 삶은 계란, 찐고구마. 軽食/その他: 하리보 하리보. もっと...
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1346 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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