|
今日は、仕事に行く時一駅分歩こうと思う。
|
62.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
|
1110 kcal
|
脂質: 54.40g | たんぱく質: 89.80g | 炭水化物: 67.13g.
朝食: 豚汁, 相模屋 絹厚揚げ, りんご（皮なし）, こんにゃく, ウインナー, 目玉焼き. 昼食: りんご（皮なし）, 豚汁, ウインナー, 相模屋 絹厚揚げ, 目玉焼き, めかぶ, みかん. 夕食: セブンイレブン 鶏と白菜の水炊き, 豚汁, 関越物産 こんにゃくステーキ, ミニトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, 焼きメカジキ. 軽食/その他: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|