2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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1314 kcal
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脂質: 60.65g | たんぱく質: 118.34g | 炭水化物: 75.44g.
朝食: 雞蛋, 米森 有機純黑芝麻粉, 馬修嚴選 精品優格. 昼食: 小番茄（葡萄形狀）, Kirkland 帕瑪森蘿吉諾乾酪, Costco 蘿蔓心, 雞胸肉（不吃皮）, 凱撒沙拉醬 凱撒沙拉醬. 夕食: 蓮霧, 牛筋, 木耳, 大白菜, 紅龍 雞塊. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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