2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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1934 kcal
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脂質: 47.08g | たんぱく質: 246.35g | 炭水化物: 140.31g.
朝食: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: クルミ, ソイプロテイン, 大根, ゆで卵, 山芋. 夕食: 焼きカレイ, キャベツ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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