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haven't gone #2 since sat am so not surprised. took 2 laxatives with my coffee. protein fast day 1. plan on still fasting 18hrs a day, which will be an adjustment from omad.
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53.0 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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169 kcal
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脂質: 3.07g | たんぱく質: 20.43g | 炭水化物: 14.14g.
朝食: Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Silk Caramel Almond Creamer. 昼食: Orgain Grass Fed Protein Nutritional Protein Shake. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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 コメント
So, you are going to fast 18 hours and then drink your protein shake ?
2019年 01月 7日 投稿者: Keilin_4
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1 for lunch amd 1 for dinner. Ive done 66hr fasts only coffee tea and water so it cant be toooo bad right? Haha
2019年 01月 7日 投稿者: kaylinrenee
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Please see a nutritionist, what you’re doing is not healthy
2019年 01月 8日 投稿者: titiiii88
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A lot of people fast. Go read and educate yourself :)
What i did these last 2 days was not right for me and im very aware. I post on here for help not shitty "see someone" advice. Thank you.
2019年 01月 8日 投稿者: kaylinrenee
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