|
114/72/124
|
62.2 kg
これまでの減量分: 35.5 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
|
3112 kcal
|
脂質: 109.53g | たんぱく質: 181.81g | 炭水化物: 373.32g.
朝食: 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治, 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治, 無糖豆漿. 昼食: 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治, 義美 低脂鮮奶, 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治. 夕食: 植物油, 海帶芽, 黄色燈籠椒, 甜椒, 白蘿蔔, 小白菜, 羅非魚（乾烤熟）. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|