TonyFarの日記, 2019年 01月 6日

2019年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103.4 kg これまでの減量分: 6.6 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 6日:

893 kcal

脂質: 48.05g | たんぱく質: 33.50g | 炭水化物: 72.40g. 朝食: Havregrøt 70g. 昼食: Kokt Julepølse Gilde 400g, Brokkoli 100g, Gulrot 100g. もっと...

3489 kcal

運動: 走る - 時速11km - 11 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に16.1 kg増量中


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TonyFarの体重の記録