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太ったと言うよりデブった🤧
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74.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 6日:
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1434 kcal
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脂質: 51.78g | たんぱく質: 79.02g | 炭水化物: 187.44g.
朝食: ツナサラダ, 雪印乳業 スライスチーズ, ヤマザキ ふんわり食パン, 牛乳. 昼食: はくばく もち麦ごはん, 小松菜のおひたし, れんこん, おでん. 夕食: 漬け物, キュウリの漬物, セブンイレブン 味噌汁, 紀文 枝豆とうふ, サラダ, 唐揚げ. 軽食/その他: インスタントコーヒー（粉末）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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