2019年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 6日:
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1250 kcal
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脂質: 76.94g | たんぱく質: 59.03g | 炭水化物: 83.25g.
昼食: 摩斯漢堡 紅茶, 炸薯條, 沙拉, 烤豬排骨（带醬）. 夕食: 安佳 起司片 (21克), 豆芽菜, 飛想茶 檸檬紅茶, Costco 無骨牛小排, 生菜, 醃紅菜頭（罐裝）, 拿坡里 烤雞腿排, 烤牛肉, 五花肉. 軽食/その他: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯). もっと...
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1647 kcal
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運動:
飛輪 - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 42 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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