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体重同じで体脂肪が少し減って、筋肉量が少し増えた。ウォーキング効果か？
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62.8 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 6日:
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1273 kcal
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脂質: 50.95g | たんぱく質: 61.44g | 炭水化物: 142.10g.
朝食: リンゴ. 昼食: 豚肉, ゆで卵, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, ウイダー プロテインバー グラノーラ. 夕食: 餃子の王将 餃子, 幸楽苑 極旨醤油らーめん. 軽食/その他: Meiji きのこの山. もっと...
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体重に変化ありません
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