2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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2043 kcal
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脂質: 74.62g | たんぱく質: 117.26g | 炭水化物: 150.66g.
朝食: 数の子, マヨネーズ（低カロリー）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 業務スーパー ポテトサラダ, ファミリーマート ハンバーグステーキ, ご飯. 夕食: ブリの照り焼き, 焼きサケ, ファミリーマート 鶏と野菜のスープ, おせち, 日本酒, ビール. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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