2018年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
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1045 kcal
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脂質: 37.23g | たんぱく質: 75.97g | 炭水化物: 75.61g.
朝食: Smalec, Dawtona Passata, Tao Tao Makaron Ryżowy Wstążki, Pamapol Gulasz, Pudliszki Flaki Wołowe w Rosole. 軽食/その他: Żywiec Piwo Żywiec. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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