2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1677 kcal
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脂質: 67.01g | たんぱく質: 95.18g | 炭水化物: 177.24g.
朝食: Aldi Putenbrustfilet, Granini Orangensaft, Alpenmark Maasdamer, Barney's Best Creamy Peanut Butter, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%. 昼食: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. 夕食: TiP Pfannengemüse, Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen. 軽食/その他: Schokoladenstückchen, Schokoladenstückchen, Möhren, Bleib Gesund Molke-Riegel Vanille. もっと...
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1992 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, トランポリン競技 - 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
Hallo liebe Jacki, wünsche dir noch einen schönen Abend! 🙋♀️
2019年 01月 4日 投稿者: Steffie0102
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