2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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2665 kcal
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脂質: 59.86g | たんぱく質: 290.63g | 炭水化物: 234.16g.
朝食: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). 昼食: Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. 夕食: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Picard Mélange de Légumes Vapeur, Taillefine Fromage Blanc 0%, Micellar Casein. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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