|
питьевой режим 2л в день до 19:00
|
61.9 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
|
1314 kcal
|
脂質: 52.29g | たんぱく質: 93.47g | 炭水化物: 115.78g.
朝食: Granabella Сыр Адыгейский 45%, Яйцо, Савушкин Молоко 2,5%, Евроопт Банан, Овсяная Крупа, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%. 昼食: Шампиньоны, Печень Индейки, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 夕食: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Сельдерей, Кальмар. 軽食/その他: Евроопт Банан. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|