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121/73/102
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62.4 kg
これまでの減量分: 35.3 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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4699 kcal
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脂質: 241.57g | たんぱく質: 330.23g | 炭水化物: 292.24g.
朝食: 7-11 熱美式(中), 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 紅茶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 昼食: 荷蘭豆, 青花菜, 地瓜葉, 韭菜, 豉油/醬油, 植物油. 夕食: 鯊魚煙, 墨魚, 豬肉香腸（煙熏）, 海蜇（鹽乾）, 7-11 茶碗蒸, 燒賣. 軽食/その他: 鹌鹑蛋. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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