laimayの日記, 2019年 01月 3日

1400
早餐
蔥蛋50.蒸地瓜100.炒莧菜160
加餐 紅豆湯100+小湯圓100
午餐
龍鬚菜70+鹹派200/公司和菜=蒜泥雞胸肉+炒大黃瓜+滷白蘿蔔+白飯
加餐 仙桃140
喝的 歐可紅茶拿鐵“無糖包”
晚餐
小番茄100.仙桃130.花生米30.黑豆40.水煮蛋1

出料3次
拉肚子

早體重49.2體脂25.1
晚體重49.2體脂23.2

49.2 kg これまでの減量分: 19.8 kg.    残り: 3.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.