2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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3302 kcal
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脂質: 78.53g | たんぱく質: 336.50g | 炭水化物: 318.93g.
朝食: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: ゆで卵, 山芋, 大根, ソイプロテイン, クルミ. 夕食: キョクヨー 赤貝味付, ささみ, キャベツ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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