jcmama777の日記, 2019年 01月 3日

2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

111.4 kg これまでの減量分: 9.0 kg. 残り: 20.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:

791 kcal

脂質: 55.88g | たんぱく質: 55.42g | 炭水化物: 14.56g. 朝食: Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Nature Made Super B-Complex, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Folgers Classic Roast Instant Coffee. 昼食: Hard-Boiled Egg , Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. 夕食: Chicken Wing. 軽食/その他: Ghirardelli Dark Collection Chocolate Squares. もっと...

2759 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 2 分, スクワット - 3 分, 休憩 - 15 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

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