3011Sc3の日記, 2019年 01月 3日

Going in the right direction...

64.3 kg これまでの減量分: 11.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:

571 kcal

脂質: 16.05g | たんぱく質: 30.89g | 炭水化物: 79.40g. 朝食: Ikea Frozen Yogurt with Cone. 昼食: Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links, Lean Cuisine Spinach Artichoke Linguine. 夕食: Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links. 軽食/その他: Simply Nature Dark Chocolate Macaroon Granola. もっと...

1871 kcal

運動: Went for a walk - 1 時間　 47 分, 休憩 - 14 時間　 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.3 kg減量中


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