|
今日からリセットして頑張る。
見たことない体重になってる(；A；)
便秘も酷かったのでサイリウムも飲んだ。
エアロバイク30分
ブルガリアンスクワット10×3
リバースプッシュアップ10×3
ドロップランジ10×3
|
62.4 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
|
1041 kcal
|
脂質: 51.30g | たんぱく質: 68.87g | 炭水化物: 75.73g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, コーヒー, エビフライ. 昼食: おせち. 夕食: アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り, ローソン 濃厚なめらかレアチーズケーキ, アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り, すき焼き. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|