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増量日記になっています😂
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 2日:
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1212 kcal
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脂質: 55.71g | たんぱく質: 59.83g | 炭水化物: 141.58g.
朝食: ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ, ヤマザキ ふんわり食パン, ハムエッグ, サラダ. 昼食: はくばく もち麦ごはん, ハウス食品 咖喱屋キーマカレー, MaxValu 温野菜サラダ. 夕食: しめさば. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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