DrSueMの日記, 2019年 01月 1日

2019年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.0 kg これまでの減量分: 21.3 kg. 残り: 15.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 1日:

745 kcal

脂質: 61.48g | たんぱく質: 44.16g | 炭水化物: 0.92g. 朝食: Heavy Cream, Coffee. 昼食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 軽食/その他: Water (Bottled). もっと...

2480 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中

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