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120/78/111
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62.5 kg
これまでの減量分: 35.2 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 1日:
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4320 kcal
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脂質: 230.49g | たんぱく質: 233.86g | 炭水化物: 318.59g.
朝食: 7-11 熱美式(中). 昼食: 芹菜, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 荷蘭豆, 花椰菜, 豉油/醬油, 植物油. 夕食: 燒賣, 7-11 茶碗蒸, 海蜇（鹽乾）, 豬肉香腸（煙熏）, 墨魚. 軽食/その他: 無糖豆漿, 蛋餅, 豆芽菜, 雞蛋（整個）, 韭菜盒子, 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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