2019年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 1日:
|
4355 kcal
|
脂質: 88.82g | たんぱく質: 216.63g | 炭水化物: 373.54g.
朝食: コカコーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンド, ローソン サラダチキンハーブ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 昼食: マルヤナギ やわらか蒸し黒豆, ファミリーマート おつまみミックス, キリンビール のどごし生, サラダ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 伊藤ハム 生ハムロース, おにぎり. 夕食: 砂糖, ふじっ子 黒豆, 牛肉, キリンビール 淡麗グリーンラベル, アサヒビール スーパードライ (500ml), キリンビール 淡麗グリーンラベル. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|