|
127/76/107
|
62.7 kg
これまでの減量分: 35 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 31日:
|
3825 kcal
|
脂質: 209.16g | たんぱく質: 281.15g | 炭水化物: 202.29g.
朝食: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 貢丸, 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶, 義美 低脂鮮奶, 紅茶. 昼食: 地瓜葉, 韭菜, 青花菜, 植物油, 豉油/醬油, TWIX 巧克力. 夕食: 海蜇（鹽乾）, 鯊魚煙, 比目魚（烤製或烘焙）. 軽食/その他: 蓮霧, 鹌鹑蛋. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|