2018年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
|
1339 kcal
|
脂質: 47.99g | たんぱく質: 99.69g | 炭水化物: 130.20g.
朝食: Корица, Евроопт Банан, Савушкин Молоко 2,5%, Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Идея Хлопья Ржаные. 昼食: Оливковое Масло, Евроопт Капуста Пекинская, Котлеты куриные с кабачком, Гречка Отварная. 夕食: Камако Горчица Столовая, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Сельдерей, Вареное Яйцо, Куриные Бедрышки (Запеченные). 軽食/その他: Евроопт Банан, Евроопт Киви, Беллакт Пюре из Чернослива, Творог 5%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|