2018年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
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7012 kcal
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脂質: 197.32g | たんぱく質: 411.63g | 炭水化物: 644.66g.
朝食: 明日香野 きな粉, 砂糖, 餅. 昼食: キャベツ, ささみ, 山芋. 夕食: マイプロテイン ベイクドクッキー, アサヒビール スーパードライ (500ml), キリンビール 淡麗グリーンラベル, つぶ貝, 山芋, 牛タン. 軽食/その他: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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